Entendiendo que los grandes avances de la ciencia llevan hoy en día a utilizar métodos más sofisticados (como el potenciometro); considero personalmente que "al no haber más con que trabajar, se trabaja con lo que se puede y se tiene". Al día de hoy muchos contamos con una banda de cardio y un reloj de registro de frecuencia cardíaca, éste instrumento bien utilizado nos puede generar grandes beneficios y una mejor planificación de nuestros entrenamientos.
Con la Zona 1 y Zona 2 de entrenamiento por Fc. Max. podemos ganar grandes beneficios aerobios que nos llevan a una mejor base aerobica y por ende mejores adaptaciones fisiológicas.
(SUSCRIBETE EN MI CANAL) y continua mirando otra gran variedad de videos.
MTB entrenamiento base aeróbica. ciclismo a fondo | |
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| Sports | Upload TimePublished on 8 Jun 2016 |
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