En este vídeo les explico como los trabajos de técnica pueden ser una muy buena opción para realizar una jornada de entrenamiento con el objetivo de hacer una recuperación activa.
Como saben la técnica se práctica con una muy baja intensidad, pero con un alto grado de concentración; situación que nos pone en la ventaja de no agredir físicamente al organismo, sino de desarrollar nuestra capacidad coordinativa.
Les dejo algunos tips para trabajar la técnica en curvas.
1. Acompañamiento de la cabeza al momento de tomar la curva.
2. Girar con el Hombro en dirección de la curva.
3.Apoyar el peso del cuerpo en la dirección contraria a la curva.
Técnica MTB 60% FC ciclismo a fondo | |
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| Sports | Upload TimePublished on 11 Jun 2016 |
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